ทําให้ลูกชอบทานผลไม้
ภาพประกอบ:https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=sweetmombear&month=14-12-2017&group=8&gblog=61

วันนี้ทางเรามีความรู้ดีๆมาฝากในเรื่อง ทำให้ลูกชอบทานผลไม้ มากขึ้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้คุณแม่ส่วนใหญ่อาจจะพบเจอบ่อยในช่วงหย่านมหรือช่วงที่เริ่มให้สารอาหารอื่นๆเข้าไป เด็กดื่มนมแม่มาตลอดพวกเขาอาจจะไม่ค่อยคุ้นชินกับรสชาติแปลกใหม่สักเท่าไหร่ จึงเลือกที่จะคายหรือหันหน้าหนีทันที ซึ่งหากผู้ปกครองละเลยในส่วนนี้จะทำให้ ลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ แน่นอนว่าต้องส่งผลทำให้มีสารอาหารเข้าไปสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายไม่เพียงพอ จึงเกิดปัญหาสุขภาพตามมาภายหลัง 

เคล็ดลับทำให้ลูกน้อยหันมาทานผลไม้อย่างเอร็ดอร่อย

ทําให้ลูกชอบทานผลไม้
ภาพประกอบ:https://www.maerakluke.com/topics/741

วิธีทำให้ลูกชอบทานผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองต้องใส่ใจ เพื่อที่ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์จากวิตามินเพิ่มขึ้น โดยผลไม้มีส่วนช่วยในการไปเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กมีร่างกายที่แข็งแรง ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น คุณแม่สามารถใช้แนวทางที่เรานำมาฝากได้ ดังนี้

1.เลือกผลไม้ให้เป็น

ผลไม้สุดฮิตอย่างส้ม แอปเปิล กีวี่ กล้วย เป็นตัวเลือกอันดับแรกที่คุณแม่ควรฝึกให้ทาน เนื่องจากมีสารอาหารสูง ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดี มีรสชาติหวานอาจจะเป็นที่ถูกปากของเด็กๆ

2.ผลไม้เป็นทางเลือกที่ดี หากลูกปฏิเสธผัก

หากคุณแม่กำลังมีปัญหาในเรื่อง ทํายังไง ให้ลูกกินผัก เราขอแนะนำให้คุณแม่เลือกผลไม้เป็นตัวเลือก ในการช่วยเพิ่มสารอาหารไปก่อน เพื่อให้เด็กสัมผัสกับรสชาติที่แปลกใหม่จนชิน

3.ประยุกต์ผลไม้ให้น่าทานมากขึ้น

คุณแม่อาจจะนำไปเปลี่ยนแปลงรูปแบบให้น่าทานขึ้นกว่าเดิม โดยการนำมาแช่แข็งให้มีลักษณะเหมือนไอติม วิธีนี้ไม่เหมาะกับเด็กทารก แต่เหมาะกับเด็กช่วง 2 ขวบขึ้นไป สำหรับเด็กอายุเดือนน้อยคุณแม่สามารถนำมาบดเพื่อป้อนให้สะดวกมากขึ้น

4.ฝึกให้ลูกน้อยเรียนรู้ด้วยตัวเอง

ในช่วงวัยที่เด็กเริ่มหยิบจับสิ่งต่างๆเข้าปาก คุณแม่ควรให้เด็กลองถือผลไม้ในมือ เพื่อที่จะได้ทราบว่าผลไม้ชนิดใดเป็นที่ถูกปาก นอกจากนี้เด็กยังได้รับสารอาหารจากการหยิบจับด้วยตนเองอีกด้วย

5.มีผลไม้ในทุกๆมื้อ

หลังจากทานอาหารหลักเสร็จ คุณแม่ควรกะปริมาณให้พอเหมาะ สำหรับเพิ่มผลไม้เข้าไปในทุกๆมื้อ เพื่อให้เด็กชินกับการทานผลไม้

6.ใช้ตัวช่วยและเงื่อนไขต่างๆ โดยที่ไม่กดดันลูก

คุณแม่อาจจะใช้ของเล่นมาเป็นตัวช่วยในการหลอกล่อให้ลูกกินผลไม้ หรือเล่าเรื่องตัวการ์ตูนที่พวกเขาชอบมาเป็นแรงบันดาลใจในการทานผลไม้ 

เด็กสามารถทานผลไม้ได้ หากคุณแม่ปฏิบัติตามแนวทางอย่างแน่วแน่

ทําให้ลูกชอบทานผลไม้
ภาพประกอบ:https://www.amarinbabyandkids.com/parenting/baby/10-tips-feeding-baby-safely/3/

ทริคในการทำให้ลูกชอบทานผลไม้ที่เรานำมาฝากนั้น บอกเลยว่าไม่ยากอย่างถึงคิด คุณแม่จะหมดเรื่องกังวลใจกับปัญหา ลูกไม่ชอบกิน ผลไม้ อย่างแน่นอน หากว่าฝึกเด็กบ่อยๆ ซึ่งแม้จะไม่สามารถช่วยได้ 100% แต่ก็มีผลทำให้เด็กๆเริ่มหันมาสนใจทานผลไม้กันได้บ้าง